Het inzetten van mindfulness leert kinderen een van meest waardevolle vaardigheden die er maar bestaat; het leren herkennen, begrijpen, en reguleren van je emoties en jezelf én het tonen van compassie en empathie naar anderen.
🎧 Luister gratis: drie meditaties uit ons eigen boek Mindfulness & meditatie voor kinderen, ingesproken door de auteur — ga naar de luistermeditaties »
Kort antwoord: met welk mindfulnessboek begin je?
Zoek je één boek om samen mee te beginnen, kies dan Mindfulness & meditatie voor kinderen van ons eigen merk: 16 korte oefeningen om gevoelens te herkennen, tot rust te komen en de aandacht te richten, voor kinderen vanaf 5 jaar (38 pagina’s, paperback, EUR 27,95). Liever een verhaal dan oefeningen? Kijk dan verderop bij de sprookjesmeditaties.
Liever via bol? Ook verkrijgbaar bij bol »
Mindfulness kinderboeken kunnen hierbij een belangrijke rol spelen door kinderen op een toegankelijke en speelse manier kennis te laten maken met wat veelal complexe en ingewikkelde concepten zijn. Mindfulness kinderboeken bieden niet alleen praktische technieken voor zelfbewustzijn, kalmte, en focus, maar kunnen ook helpen ook bij het begrijpen en reguleren van emoties.
Het onderwerp van mindfulness bij kinderen is essentieel voor de emotionele en mentale ontwikkeling. Door middel van verhalen en oefeningen in deze boeken kunnen kinderen de basisprincipes van mindfulness leren, zoals aandachtig aanwezig zijn, bewuste ademhaling en het herkennen van hun eigen gevoelens en gedachten. Zoek je oefeningen om samen te doen? Lees dan onze gids met mindfulness-oefeningen voor kinderen.
Onze top 11 kinderboeken over mindfulness biedt niet alleen de tools voor persoonlijke groei, maar openen ook de deur naar innerlijke rust en balans. Ze bieden inzichten en methoden om met dagelijkse uitdagingen om te gaan, en dragen bij aan een gezonde ontwikkeling van zelfinzicht en empathie.
Bovendien kunnen deze boeken een hulpmiddel zijn voor ouders en verzorgers om mindfulness-beginselen te introduceren en bespreken met hun kinderen. Hieronder volgt onze selectie van zorgvuldig gekozen mindfulness kinderboeken die ondersteuning bieden tijdens de opvoeding.
Lees meer over dit onderwerp: luistermeditaties voor kinderen (gratis) • mindfulness voor kinderen • emotieregulatie voor kinderen • zelfliefde en zelfvertrouwen • verbeteren van concentratie
De 11 beste mindfulness kinderboeken
Mindfulness & Meditatie voor Kinderen
Door: Koekoek Kinderboek
Uit eigen keuken! ‘Mindfulness & Meditatie voor Kinderen‘ van Koekoek Kinderboek is een fantastische toevoeging voor ouders, leraren en zorgdragers die hun kinderen willen helpen met mentale en emotionele ontwikkeling. Dit boek geeft ieder kind een permanente voorsprong in het leven. Het boek met prachtige originele illustraties bevat eenvoudig toe te passen en leuke mindfulness-oefeningen. Deze mindfulness oefeningen zijn speciaal ontworpen voor kinderen vanaf 5 jaar.
Wil je daarnaast werken aan het zelfvertrouwen van je kind? Bekijk dan ook onze kinderboeken over zelfbewustzijn.
De mindfulnessoefeningen zullen ieder kind hen helpen bij het ontwikkelen van essentiele vaardigheden in het leven, zoals emotieregulatie, bewustwording van het hier en nu, compassie en empathie, stressregulatie, focus en concentratie, en nog veel meer!
Een echte aanrader voor ouders die het leven van hun kinderen willen verrijken door middel van vroege ontwikkeling van het emotionele spectrum. Je kind zal je dankbaar zijn dat je hier vroeg mee begonnen bent!
Bekijk hier het kinderboek met de mooiste bedtijdverhalen »
Het no-nonsense meditatieboek voor kinderen
Door: Steven Laureys
Dit praktische boek bevat een hoop meditatieoefeningen die u en uw kind helpen om te leren gaan met gevoelens van boosheid en angst door middel van meditatie. ‘Het no-nonsense meditatieboek voor kinderen’ laat zien hoe mediteren kinderen kan helpen om met hun emoties om te gaan.
De toverdoos; sprookjesmeditaties voor kinderen vanaf 5 jaar
Door: Marneta Viegas
In dit prachtige boek staat een verzameling bekende en minder bekende sprookjes die kinderen helpen hun emoties te begrijpen en hen een rustig en prettig gevoel te geven. Ieder verhaaltje eindigt met een positieve affirmatie, welke kinderen helpt om de rust vast te houden.
Lees hier onze cadeauboeken tips voor de leukste kinderboeken om cadeau te geven »
Het kleine boek vol mindfulness
Door: Tiddy Rowan
In Het kleine boek vol mindfulness zijn tips, adviezen en oefeningen verzameld om je in het dagelijks leven te inspireren. Op een toegankelijke manier leer je om je ademhaling te beheersen, je gedachten te organiseren en observeren, alledaagse stress achter je te laten en je lichaam kalmte en rust te geven.
Dot & Flip en de Denkdoolhof
Door: Koekoek Kinderboek
Dot & Flip en de Denkdoolhof is een vrolijk, fantasierijk avontuur dat jonge lezers uitdaagt om hun eigen gedachtenwereld te verkennen. Dot wil altijd alles eerst goed doordenken. Flip doet gewoon meteen. Maar wanneer ze samen een mysterieuze uitnodiging krijgen voor een Denkdoolhof, begint een reis die hun hele kijk op denken, doen – en fouten maken – op z’n kop zet.
Dit boek is ideaal voor kinderen vanaf 7 jaar die houden van verhalen vol fantasie, humor en verborgen wijsheid. Een avontuurlijk kinderboek over fouten maken, twijfelen, kiezen en groeien – om samen van te genieten, én over door te praten. Want denken mag. Doen ook.
Mandala kleurboek
Door: Koekoek Kinderboek
Met dit mandala kleurboek voor volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar heb je het perfecte kleurboek. Of je nou lekker wil ontspannen en je creativiteit laten stromen… Of juist liever samen met je kleintje tekenen… Met 38 unieke mandala’s, individueel geprint op enkelzijdige pagina’s en variërende moeilijkheidsgraad is dit boek perfect voor elke gelegenheid en elk niveau.
Het mandala kleurboek voor volwassenen nodigt je uit om even helemaal tot rust te komen en je creativiteit de vrije loop te laten. Dit prachtige boek bevat 38 unieke mandala-ontwerpen die variëren van eenvoudig tot complex, waardoor er voor iedere kleurfan iets passends te vinden is. Of je nu net begint of al langer mandala’s inkleurt, je vindt gegarandeerd ontwerpen die aansluiten bij jouw vaardigheidsniveau.
Bekijk ook: de mooiste kleurboeken voor volwassenen
Ja-Ja. Het visje dat een kikker wilde worden
Door: Carlijn Wong
Het mindfulnesskinderboek ‘Ja-Ja – Het visje dat een kikker wilde worden’ gaat over het herkennen en gebruiken van je eigen potentieel. Het is een heerlijk voorleesboek. Het boek helpt kinderen uitdagingen met een positieve houding aan te gaan en te voelen vanuit je buik in plaats van te denken met je hoofd.
Het 6 minuten dagboek voor kinderen
Door: Dominic Spenst
Dit invulboek staat vol met leuke opdrachten en korte verhalen waar je sterker en zelfverzekerder van wordt. Je kunt het elke dag gebruiken om te leren focussen op de leuke dingen in het leven, dat het niet erg is om foutjes te maken, en wat je kunt doen (in plaats van boos worden) als iets niet meteen lukt. Ontdek jouw kracht en ontwikkel je talenten.
Zo voel ik mij vandaag
Door: ZNU
Spreekt een gewoon dagboek jou niet zo aan? Of vind je een lege pagina die je moet volschrijven maar eng? Dan is dit invulboek iets voor jou. Er staan leuke vragen in die je elke dag kunt beantwoorden. Wat is er gebeurd en hoe voelde jij je daarbij? Heb je zin in morgen of niet? Helemaal onderaan kun je de smiley kiezen die het best bij je dag past. Was je blij of verdrietig? Of deed je misschien een beetje gek? Dankzij dit dagboek kun je op een eenvoudige manier even stilstaan bij je emoties en je dag mooi afsluiten.
De kracht van Hocus-Opus
Door: Carlijn Wong
Hocus-Opus heeft iets bijzonders aan zichzelf ontdekt. Hij kan van kleur veranderen! Hiervoor gebruikt hij toverkracht. Hoe? Heel gemakkelijk. Alleen maar door eraan te denken. Een vrolijk en positief verhaal waarin de innerlijke en mentale kracht centraal staan.
Mindfulness voor je kids
Door: David dewulf
Dit kinderboek over mindfulness introduceert kids op een speelse manier aan de wereld van mindfulness. Met behulp van een leuk verhaal met aangepaste oefeningen kunnen zowel ouders als kinderen maken kennis met mindfulness en samen de eerste stapjes zetten naar meer rust en harmonie.
Mindfulness Werkboek
Door: Ultimate Law of Attraction Books
Dit kinderboek over mindfulness is ontworpen met het doel om meer uit het leven te halen. Dit kan met behulp van mindfulness en positief denken. Dit is iets wat aan te leren valt en als gewoonte is te integreren in je leven. Dit kinderboek is een combinatie van een mindfulness dagboek en een mindfulness werkboek.
Relax kids; sprookjesmeditaties voor kinderen
Door: Marnete Viegas
‘Relax kids’ laat kinderen zien hoe ze op een relaxte en grappige manier kunnen ontspannen. De verhaaltjes en oefeningen brengen kinderen op een natuurlijke en toegankelijke manier in verbinding met meditatie en ontspanning. Aan het eind van iedere meditatie vind je een positieve affirmatie, waardoor kinderen innerlijke vrede kan vinden en vasthouden.
Ontdek meer kinderboeken door te zoeken op onderwerp:
Positieve kristal affirmaties voor kinderen
Door: Koekoek Kinderboek
Welkom bij ‘Positieve kristal affirmaties voor kinderen’. Dit bijzondere kinderboek met affirmaties is speciaal gemaakt om kinderen voor alle leeftijden vanaf 5 jaar te inspireren, te versterken en te begeleiden op hun reis naar zelfontdekking en innerlijke groei.
Kinderen staan elke dag voor nieuwe uitdagingen en kansen om te groeien. Dit boek is ontworpen om hen te ondersteunen bij het ontwikkelen van belangrijke levensvaardigheden en het bevorderen van een positieve mindset. De krachtige combinatie van positieve affirmaties en de energie van kristallen en edelstenen opent de deur naar een wereld van zelfvertrouwen, karaktervorming, emotionele intelligentie, en spirituele ontwikkeling.
Het verkennen van de wereld van mindfulness kan voor kinderen een verrijkende ontdekkingstocht zijn. Het kiezen van het juiste mindfulness kinderboek is essentieel in dit avontuur. Deze boeken zijn meer dan alleen verhalen; het zijn hulpmiddelen die kinderen én ouders ondersteunen in het begrijpen en beoefenen van mindfulness.
De door ons geselecteerde elf mindfulness kinderboeken bieden een diversiteit aan benaderingen voor thema’s als zelfbewustzijn, emotieregulatie en innerlijke rust. Het is belangrijk een boek te kiezen dat aansluit bij de leeftijd en ontwikkelingsfase van uw kind. Het aanleren van mindfulness is een cruciale stap in de emotionele en mentale groei van een kind. Deze boeken creëren een veilige omgeving voor kinderen om mindfulness-principes te verkennen, te begrijpen en toe te passen.
Het samen lezen van deze boeken kan bovendien de relatie tussen ouder en kind versterken. Dit gezamenlijke moment biedt kansen voor gesprekken en het delen van ervaringen, waardoor ouders meer inzicht krijgen in de belevingswereld van hun kind. Dit proces van gedeelde ervaringen draagt bij aan het bouwen van een sterke, empathische connectie tussen ouder en kind.
In een wereld vol afleidingen kunnen deze mindfulness kinderboeken een onmisbaar instrument zijn. Ze bieden niet alleen technieken voor aandacht en kalmte, maar versterken ook de emotionele banden binnen het gezin, terwijl ze kinderen begeleiden in hun reis naar zelfbewustzijn en innerlijke rust. Het kiezen van het juiste boek kan een belangrijke stap zijn in het ondersteunen van een kind in deze waardevolle ontwikkeling.
Voor ouders die hun kinderen willen ondersteunen in het ontwikkelen van een emotioneel veerkrachtige basis, raden we aan om mindfulness technieken te integreren in hun dagelijks leven. Voor hulp bij deze reis hebben wij deze lijst samengesteld, hopelijk heeft u hier wat aan als ouder, leraar, or zorgdrager.
Bekijk ook onze top 12 kinderboeken over rouwen • top 10 natuur kinderboeken • top 15 kinderboeken over planeten en het heelal • 21 beste kinderboeken over vervoersmiddelen • top 11 kinderboeken voor Sinterklaas 2024 • top 18 kinderboeken over geld • top 25 bekende Nederlandse Kinderboeken
